30歲以后，多數(shù)女人都已為人妻、為人母，成為家庭的重要角色。這時(shí)候，多數(shù)女人已習(xí)慣于將生活重心轉(zhuǎn)移到丈夫、孩子身上，在她們的心理空間中，“我”已被擠壓到很小很小，甚至是可以忽略的一角。

  然后，慢慢你會(huì)發(fā)現(xiàn)，談話的時(shí)候，自己不再是中心，甚至變得多余。別人的話題自己插不進(jìn)嘴，原來不知不覺間你已經(jīng)“OUT”了，有些女人開始不平衡，“我”為他們付出那么多，他們怎么能這樣對“我”？

  也有些女人，一直沒遇到相守終身的人，又或者因種種原因而重新恢復(fù)單身，她們有不錯(cuò)的外表、性格和能力，本可活得快樂，但因?yàn)樯磉吿嗳说年P(guān)注，影響了原本的好心情。關(guān)注本是好意，但過于頻繁、迫切，便成了壓力。

  女人如花，一個(gè)快樂的女人，就像一朵艷麗的花，在哪里都會(huì)受到矚目。沒有人有理由處處照顧你的心情，年過三十的你，更應(yīng)該學(xué)會(huì)自己找樂。

  找樂有很多方式，聽歌、下棋、跳舞、健身，隨便哪一種，都能愉悅身心。有不會(huì)找樂的人嗎？真的有嗎？那么，您不妨參考以下幾種方法：

  適當(dāng)社交。試著與一度疏遠(yuǎn)的閨中密友恢復(fù)聯(lián)系，那些只有你們了解的趣事，可以讓你笑得特別甜蜜；參加一些同學(xué)會(huì)之類的活動(dòng)，看那些曾經(jīng)熟悉的人們都在怎樣生活。知道不是你一個(gè)人在為生活努力，便會(huì)打心底變得踏實(shí)；最重要的是，探望一下親人，尤其是父母。你一直是他們最重要的人，他們真的需要和期待你的陪伴。跟他們在一起，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己多么重要，他們帶給你的快樂是那么簡單而純粹。

  旅游也是不錯(cuò)的選擇。人在路上，思想會(huì)倍感自由，過往將來任意承想，佐以眼前的異鄉(xiāng)風(fēng)情，更是別有風(fēng)味。好風(fēng)景、好天氣，總是讓人有好心情。即使不幸遭遇不如意，能跟一群人一起經(jīng)歷、一起體驗(yàn)，事后想來，也未必都是壞事。

  隨時(shí)隨地地做好事，哪怕只是舉手之勞。“予人玫瑰，手有余香”，付出永遠(yuǎn)比得到快樂。做的事可能很小，但在這個(gè)過程中，那種被需要的感覺，會(huì)讓自己感動(dòng)。人其實(shí)一直都期待著被認(rèn)同、被需要，那何不主動(dòng)去做，每天做一點(diǎn)點(diǎn)力所能及的善事，成全他人，也娛樂自己。

  養(yǎng)養(yǎng)花。這絕對是件低投入、高回報(bào)的事情。不必在乎什么品種，重要的是好養(yǎng)活。天氣暖、心煩無聊肘，一盆盆搬出來，噴噴水、松松土，看一片片綠葉慢慢舒展．像是一張張感恩的笑臉，讓你的心情也變得大好。它們不會(huì)鬧脾氣、耍小性兒，僅一點(diǎn)水分、陽光，便回報(bào)你一片盎然、一室清新。

  閱讀絕對是開闊視野，紓解壓力的最佳途徑。通過閱讀，你面對的是形形色色的人，他們嬉笑怒罵，都那么坦然地展現(xiàn)在你的面前；通過閱讀，你的壞情緒得到紓解，心胸變得開闊，快樂便自然如影隨形了。

  抽空健身。不必進(jìn)昂貴的健身房，也不巋限定形式。每天抽半個(gè)小時(shí)，于某個(gè)小公園，散步、慢跑，伸伸胳膊、踢踢腿。與綠草、清風(fēng)做伴，融入自然的呼吸，本身已是陶冶。心情好，自是百病不侵；健康身心，自會(huì)樂趣無窮。

  找樂其實(shí)是一種心態(tài)，是有意識(shí)地讓自己的心情好一點(diǎn)，更好一點(diǎn)。等你習(xí)慣了隨時(shí)保持好心情時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)：快東隨時(shí)隨地，就像夏日午后的陽光，俯拾皆是。一個(gè)快樂的女人，本身就是發(fā)光體，會(huì)讓你身邊深愛和愛你的人，感覺溫媛和明亮。

  對于我們來說，生活中必須有，也應(yīng)該有某種人生信仰，它偶爾用一句話、一場夢、一種表情或一個(gè)事件向我們傳遞一種令人振奮的消息。

  ——蒙哥馬利

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